Carski rez nije nimalo laka operacija. Sam događaj rođenja deteta je srećan, pa se često previdi da je porodilja išla pod nož. Prvi dani sa bebom su svima jako haotični i naporni, a naročito majkama koje istovremeno prolaze kroz postoperativni oporavak.

Sa prvim detetom mesec dana uopšte nisam mogla da dođem sebi. Sa drugim mi je bilo dosta lakše jer sam znala kako to izgleda, a i bolje sam se pripremila. U nadi da će nekome pomoći da zna šta ga čeka, ovde iznosim svoje iskustvo sa akcentom na ono što mi je pomoglo.

Ishrana posle carskog reza

Kako je u pitanju ozbiljna operacija, organizmu treba vremena da ponovo uspostavi varenje i da proradi digestivni sistem. Pravilna ishrana je ključna da se telo što pre vrati u normalu. Čitala sam na internetu šta se preporučuje, a šta ne, i uglavnom se držala toga prvih dvadesetak dana nakon porođaja.

Uopšte mi nije prijalo ako pojedem nešto što teško pada želucu i iskreno savetujem da se držite preporučenih namirnica. Ukoliko znate da ćete ići na carski rez, nije loše da unapred pripremite i zamrznete kuvana jela. Ako će vam majka, svekrva ili neko treći kuvati u tom periodu, objasnite im koju hranu treba izbegavati. Možete i suprugu ostaviti spisak šta treba da kupi za frižider pre nego što dođete iz porodilišta. Sve obaveze koje možete skinite s vrata pre dolaska bebe.

Spavanje

Meni je prijalo da spavam postrance. Namestila bih jastuke tako da me ožiljak manje boli. Trudnički jastuci su za ovo idealni, ali naravno da mogu poslužiti i obični.

Ustajanje iz kreveta i kretanje

Preporučljivo je da se ne uležite nakon carskog reza. Treba povremeno šetati po stanu. Ovo je lakše reći nego učiniti jer je svako ustajanje iz kreveta nakon ovakve operacije bolno.

Dobra vest je da će kretanje ubrzati vaš oporavak. I posle prvog i posle drugog porođaja sam nakon dve nedelje izašla da prošetam malo oko zgrade. To mi je baš prijalo.

Sama u šetnju sa bebom u kolicima sam išla tek oko mesec dana nakon carskog reza. Jednostavno mi je bilo naporno ranije.

Bolovi prilikom ustajanja iz kreveta i kretanja su postali značajno manji oko desetak dana nakon izlaska iz porodilišta, a potpuno su nestali kada je beba imala oko 6 nedelja. Osećaj otupljenosti oko ožiljka nije u potpunosti nikad nestao ali posle oko 8 meseci je bilo dosta bolje.

Dojenje

Najbolje je ako možete ležeći. Kod nas to nije išlo, pa sam skoro uvek decu dojila sedeći. Procvetala sam kada sam kupila dobar jastuk.

S obzirom da se novorođene bebe dugo hrane, a često i spavaju na mami preporučujem vam da to vreme iskoristite da se i vi malo odmorite. Meni je mnogo prijalo da gledam seriju ili čitam knjigu. I novopečenim mamama treba nešto da skrenu misli.

Pomoć porodice

Sve obaveze koje možete prebacite na nekog drugog barem mesec dana nakon porođaja. Samo mama može da podoji bebu, ali menjanje pelena, kupanje, presvlačenje i slične poslove mogu preuzeti tata i bake. Fokusirajte se na svoj oporavak jer je to najvažnije.

Prihvatala sam, a često i tražila, svaku pomoć oko kućnih poslova i brige o detetu. Privikavanje na bebu uz postoperativni oporavak nije šala, pa nemojte biti strogi prema sebi. Ja sam se posle prvog porođaja često osećala nesposobno i krivo jer nisam uspevala sve što sam zamislila. Posle drugog je bilo dosta bolje, ali samo zato što sam smanjila sopstvena očekivanja.

Moj najiskreniji savet je da budete strpljive prema sebi i svesne da je postporođajni oporavak proces koji traje oko 6 nedelja. Kada se na to doda i da je carski rez ozbiljna operacija nerealno je očekivati da će sve biti lako. Pre porođaja spremite sve što možete, budite spremne da tražite pomoć i zapamtite da će biti bolje i lakše kada opet uđete u formu.